kazura24 https://blog.hatena.ne.jp/kazura24/ ブックワームのひとりごと https://honkuimusi.hatenablog.com/ この間の双極性障害の記事がはてなブログ経由で案外読まれて嬉しかったです。 というわけで追加の記事。今回は双極性障害の病状安定にやってよかったことをまとめました。 ちゃんと通院する ちゃんと睡眠時間を確保する カフェインの取りすぎに気をつける 認知行動療法をやる 対人関係社会リズム療法をやる 病気について相談できる人を見つける 双極性障害についての本を読む ネガティブすぎない体験談を読む 頭を使わない趣味を持つ 病気のことを秘密にしすぎない ちゃんと通院する 当たり前すぎること言うなという感じかもしれませんが、双極性障害のかなりの割合の人が通院を途中でやめてしまうらしいです。 ちゃんと病院には行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonkuimusi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F29%2F080000" title="双極性障害の病状安定のためにやってよかったこと１０個 - ブックワームのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Y22N4+tHL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-29 08:00:00 rich https://honkuimusi.hatenablog.com/entry/2022/07/29/080000 1.0 100%