honobonooyajinohitorigoto https://blog.hatena.ne.jp/honobonooyajinohitorigoto/ ほのぼのおやじんのひとり言 https://honobonooyajin.info/ 趣味 おすすめ 皆さんこんにちは(´∀｀)ほのぼのおやじんです✨ 現在1年3か月ほどジムでのトレーニングを行っていますが、好きなトレーニングは『胸』です！はい！ 特に男性の方は分厚い胸板に憧れますよね。 ベンチプレスが好きだという方も多く聞かれます。 今回はベンチプレスで最大重量どれだけ持ち上げることができるかな？ という方のために『ベンチプレス換算表』をまとめてみました。 ※こちらのプロテインは私が使用しているプロテインです。 一番のおすすめポイントは『値段が安い』 値段が安くても味もよく、たんぱく質の含有率も申し分なし。 量を気にせずガンガン使えるのは嬉しいですよね！！ 興味のある方はぜひチェックしてくだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonobonooyajin.info%2Fentry%2F2020%2F11%2F14%2F142705" title="ベンチプレス換算表・平均値～筋トレを楽しもう✨～ - ほのぼのおやじんのひとり言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/honobonooyajinohitorigoto/20201114/20201114140312.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-14 14:27:05 rich https://honobonooyajin.info/entry/2020/11/14/142705 1.0 100%