kana-moon https://blog.hatena.ne.jp/kana-moon/ 感覚をつかむ、みがく Selpit（セルピット） https://hontonokoto.hatenablog.com/ こんにちは！セルピットのナノムーンです。 先週、古武術教室に行ってきました！ 内容は…顕在意識の筋肉から潜在意識の筋肉（インナーマッスル）を使う方法や、地に足をつける、腰を入れる立ち方や所作など。 印を結ぶことによって体の芯が通る方法なども教えていただき、かなーり面白かったです。 しかし、元から体動かすの苦手な上に運動不足のアラフォーは四苦八苦…(^◇^;) 教室の常連さんに教えてもらいながら何とか真似するも、腹式呼吸すらままならない有様でした💦 焦る私を見た先生から「慣れないうちにやり過ぎるとインナーマッスル筋肉痛になるよ」と言われて、「え〜笑」なんて笑ってましたが、本当に筋肉痛になりました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhontonokoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F16%2F190846" title="古武術教室に行ってきました！ - 感覚をつかむ、みがく Selpit（セルピット）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-16 19:08:46 rich https://hontonokoto.hatenablog.com/entry/2024/04/16/190846 1.0 100%