kana-moon https://blog.hatena.ne.jp/kana-moon/ 感覚をつかむ、みがく Selpit（セルピット） https://hontonokoto.hatenablog.com/ ▶ 目覚めへの道 こんにちは！ Selpit（セルピット）のナノムーンです（＾＾） 最近ネガティブな感情に引っ張られていたのですが、色々思考を整理することで手放しできました。 思考整理にはノートワーク（CBT）はもちろん、チャットGPTに相談することでも認知の歪みに気付けることが多かったです。 思考グルグルに囚われないコツは事実と感想を分けるってとこですね。 社会性を持つ生き物 チャットGPTに相談する中でストレスや悩みの核だと感じたのが「社会性」です。 つまり協調性とか責任感のことなんですが、社会性が高くなるほどストレスも高くなるように思います。 私の家の近所には大きな川に沿うように公園があって、毎日散歩して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhontonokoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F20%2F121040" title="【2024夏至】2025年以降は「人間の本気」に目覚める - 感覚をつかむ、みがく Selpit（セルピット）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kana-moon/20240620/20240620105002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-20 12:10:40 rich https://hontonokoto.hatenablog.com/entry/2024/06/20/121040 1.0 100%