honyomino https://blog.hatena.ne.jp/honyomino/ いろんな本を読んでみる https://honyomi-memo.hatenablog.com/ どうしても、いらいらすることが多く、家族にも最近怒りっぽいといわれることが増えてしまいました。年齢のせい？とか、仕事が忙しいせい？とか、 どうにも自分で解決できないことが原因に思えてなりませんでした。 この『医者が教える疲れない人の脳』では、脳の働きの観点から、慢性疲労を消すための「セロトニン」の効果がいろいろ挙げられています。 脳の不安・怒りの神経回路が暴走すると怒りが爆発する。通常は前頭前野がその情動を抑えるブレーキの働きをする。この働きはセロトニン神経から豊富な分泌を受ける。 心地よいおしゃべりはオキシトシンの分泌を促し、脳内のストレス中枢を鎮静化し、セロトニン神経を活性化する。 セロト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonyomi-memo.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F29%2F071848" title="医者が教える疲れない人の脳 - いろんな本を読んでみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51wpPgaQqUL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-29 07:18:48 rich https://honyomi-memo.hatenablog.com/entry/2020/12/29/071848 1.0 100%