honyomino https://blog.hatena.ne.jp/honyomino/ いろんな本を読んでみる https://honyomi-memo.hatenablog.com/ 実用書 痩せやすい体になるために、家でも、時間がなくてもできる筋トレが紹介されている。 はじめてのやせ筋トレ 作者:とがわ 愛 KADOKAWA Amazon この本では、部位ごとの筋肉ごとに効く筋トレが紹介されている。 ・おしりと背中を鍛えると代謝が上がり、痩せやすい体になる ・短時間で効果が出やすいのはお腹 これを読んでから、今のところワイドスクワットは定期的に続けている。 さぼりたくなったらまた本を開いてやる気を出そう。 ―――――――――――――― タイトル 初めてのやせ筋トレ 著者 とがわ愛 はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]価格: 1320 円楽天で詳細を見る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonyomi-memo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F29%2F163236" title="「はじめてのやせ筋トレ」目的を明確化する - いろんな本を読んでみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/518ESsVGcTL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-29 16:32:36 rich https://honyomi-memo.hatenablog.com/entry/2021/08/29/163236 1.0 100%