honyomino https://blog.hatena.ne.jp/honyomino/ いろんな本を読んでみる https://honyomi-memo.hatenablog.com/ 実用書 小さな習慣 を実践している 小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動のこと。 筆者は例として腕立て伏せ1回 を上げている 簡単すぎて、やらない方が気になって落ち着かない というレベルまで取り掛かりのハードルを下げることで、行動を習慣化出来る、というのが著者の主張だ。 これを読んで、私も毎日スクワット1回 を目標にあげてみた。 お陰で、最低１日１０回、だいたい１日５０～１００回(朝昼晩等に分けて)、のペースでここ１ヶ月くらい継続できているのだ。 そういえば、別の本でも、 やる気のスイッチはなく、やっているうちにエンジンがかかる と主張している本が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonyomi-memo.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F04%2F070340" title="小さな習慣 - いろんな本を読んでみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41-SgavV5cL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-04 07:03:40 rich https://honyomi-memo.hatenablog.com/entry/2023/04/04/070340 1.0 100%