honyomino https://blog.hatena.ne.jp/honyomino/ いろんな本を読んでみる https://honyomi-memo.hatenablog.com/ ビジネス 実用書 ■概要 ​脳神経科医の著者が、脳科学的観点から、すぐやる方法を解説する一冊である。 先延ばしは脳が楽をしたがるから。先延ばしグセの改善には快楽物質ドーパミンによる強化学習が不可欠である。 完璧を求めず即着手マルチタスクを避けギリギリでも何とかなったという誤った成功体験を捨て、「こまめに長期間」行うことが、脳の働きの観点から見て効果的とされる。 さらに脳を動かす仕組みとして、ゲーミフィケーションの導入「発表会」(人への披露による動機付け)続きが気になる「キリの悪いところでの中断」が有効である。 また、選択肢を減らして決断のハードルを下げること チャレンジの大切さとして、 大前研一の説く「時間配分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhonyomi-memo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F105656" title="すぐやる脳 - いろんな本を読んでみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31LG4Gqg68L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 10:56:56 rich https://honyomi-memo.hatenablog.com/entry/2026/06/28/105656 1.0 100%