hoochie https://blog.hatena.ne.jp/hoochie/ hoochieの日記 https://hoochie.hatenadiary.org/ 毎日ストレッチがんばって、多少効果が出てきたのか、先週あたりから、痛いほうの右側も、（右足まっすぐで左足曲げるやり方で）ついに顔が膝につくくらい曲がるようになった。 接骨院で筋膜伸ばしてもらったあとけっこうできるようになったので、その効果も大きいと思う。（すごい痛かったんだけど） 左は普通にべったりつけてもまったく痛みはないけど、右は痛さに耐えて20数える。20まではがんばれる。（前は全くつかなかったのに） これは膝の裏の筋とかだけじゃなくて、骨盤周りの筋肉とかも関係しているようで、数ヶ月前に治療（といってもほとんどストレッチ、というかひっぱってもらう）していた箇所も引っ張られてビビっとくるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoochie.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070207%2F1170819792" title="効果 - hoochieの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-02-07 12:43:12 rich https://hoochie.hatenadiary.org/entry/20070207/1170819792 1.0 100%