hoochie https://blog.hatena.ne.jp/hoochie/ hoochieの日記 https://hoochie.hatenadiary.org/ 料理 昨日、ＮＨＫあさイチで、ゴマが体にいいというのを見てさっそく作ってみた。 どんなふうに体にいいかというと、 ・アンチエイジング効果（ゴマのセサミンが肝臓まで行き活性酸素を除去する） ・便秘解消（ゴマは小腸では消化されず大腸まで行き、オレイン酸が潤滑油の働きをする） ・二日酔い防止 ・悪玉（ＬＤＬ）コレステロール低下 などだそうです。 で、摂りかたとして、ゴマが活性酸素を除去するのに8時間程度かかるため、朝摂ると良い。 脂質が多いので大さじ2杯／1日が適量。摂りすぎると太る。 モデルの方が数人登場していて、ゴマをよく食べていると言う話をされていたので、ゴマを食べ続けていると美しくなれるのかもしれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoochie.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100608%2F1275964226" title="ゴマがいいって。 - hoochieの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoochie/20100608/20100608110108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-08 11:30:26 rich https://hoochie.hatenadiary.org/entry/20100608/1275964226 1.0 100%