hopstepkun https://blog.hatena.ne.jp/hopstepkun/ 子供たちの記録 https://hopstepkun.hateblo.jp/ 下の子が減量に取り組んでいます。減量チャレンジは、20日ほど続いています。お菓子、ジュース、アイス、牛乳をロックアウト。でも、ときどきは摂取。完全にやると続かないのでね。夜、スクワットかまたはウォーキングするのですが、昨日は歩いている人は少なかったですね。コンビニとラーメン屋何軒か以外は閉まっていました。そろそろ、ウォーキングもダメなのかなあ…帰宅して計量。3.05キロ減量に成功。食事は減らしていませんが、お菓子カットと少しの運動でみるみるうちに減っていきます。いかにだらだらとたくさん食べていたか。受検中は塾通いの道すがら、コンビニでお菓子やジュースを買うのが習慣となっていました。友達とだべり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhopstepkun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F130016" title="減量 - 子供たちの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 13:00:16 rich https://hopstepkun.hateblo.jp/entry/2020/04/15/130016 1.0 100%