hora-a2 https://blog.hatena.ne.jp/hora-a2/ テニスのストレッチ＆コンディショニング方法日記 https://hora-a2.hatenadiary.jp/ 今回は、前回告知していました、下肢のストレッチ方法についてご紹介をさせていただきます。紹介させていただく内容に関しては、特別なことではなく基本にそった内容を紹介させていただきます。また1人でも簡単にできるストレッチということで紹介させていただきます。よろしくお願いします。 股関節周り・脚のストレッチ 下肢はテニスのすべての動きに影響するもっとも重要な部分です。ランニング・方向転換・切り返し・地面からの力をもらう動き、低いショットでの下肢を深く曲げる動き、ジャンプなど場面によって様々な重要な役割を担っています。 大腿四頭筋（大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋） 主に下肢を伸展させる動作 スト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhora-a2.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F27%2F014355" title="テニスでもっとも重要な下肢のストレッチ方法 - テニスのストレッチ＆コンディショニング方法日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hora-a2/20170127/20170127010248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-27 01:43:55 rich https://hora-a2.hatenadiary.jp/entry/2017/01/27/014355 1.0 100%