horii888888 https://blog.hatena.ne.jp/horii888888/ 堀井の居間　 https://horii888888.hatenablog.com/ こころ・魂 ＜自由への旅「マインドフルネス瞑想」実践講義＞ スポーツジムのヨガ・エアロに参加をして８年になる。当初は週５回、参加。当時はヨガの先生が３人、指導していたのが今では一人だけ。それに、今年から女性専用の『ホット・ヨガ』が加わり、私は置いていかれた感じ。現行のヨガは 昨年からは、週に２～３回に減っている。8年をならし週に３～４回平均として、年に５０週とすると、８年×５０週×３～４回＝１２００～１６００回、大方１４００回も参加している。 毎回が初心者気分で参加できるのが良い。「ヨガ・マットに座ったら、そこは独りだけの世界。周りを一切、気にしないで下さい」と先生が繰返す。 ここは＜他人（ひと）は人、さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhorii888888.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F26%2F054511" title="読書日記　～『自由への旅』　－３ - 堀井の居間　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/horii888888/20180621/20180621194630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-26 05:45:11 rich https://horii888888.hatenablog.com/entry/2020/01/26/054511 1.0 100%