horimimi https://blog.hatena.ne.jp/horimimi/ サカマンマ https://horimimi.hatenablog.com/ イラスト サッカー サッカーコーチ 女性コーチ こんにちわ🍀ほりみみです✨ 毎日…できるだけ毎日、指導されたトレーニングをしています💪 なかなかメニューが多く全部真面目にこなすと一時間半くらいかかる💧 (理学療法士の先生は、全部やれとは言ってないんですけどね…抜きどころがわからず💧全部やろうとするほりみみ😅) 先生の指導の下、筋トレなどの動きも確認します。その後、自宅で続けるんですけど…実は普段、全然正しいトレーニング出来てなかったのもわかりました。 やっぱり、本だけではわからない事ってありますね。 こんな筋トレもしています。(これが地味にしんどい⤵) このトレーニングを始めてから、かなり普通に歩けるようになってきました✨ 手術まで、数週間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhorimimi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F15%2F175304" title="C級ライセンスにチャレンジする　中年のオバサンは便利 - サカマンマ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/horimimi/20190615/20190615162922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-15 17:53:04 rich https://horimimi.hatenablog.com/entry/2019/06/15/175304 1.0 100%