HORIRIN https://blog.hatena.ne.jp/HORIRIN/ 薬を飲み忘れないようにしないとね https://horirin.hatenadiary.jp/ ミリタリー 自衛隊ライフハックチャンネルで 自衛隊式体幹トレーニング術の紹介が。 ライフハックなのかは置いといときましょう〜（笑） 筋肉付けるより筋持久力を求める自衛隊。 特選群の方もマッチョと言うより引き締まった躰。 時々マッチョな方もいらっしゃいますが、 自衛隊の訓練を突き詰めるとマッチョになるというより、 筋肉鍛えるのが好きな方、 パワーアップを求める方だと思います。 なので自衛隊式体幹トレーニングを行うと、 ゴリマッチョというより細マッチョに〜 体幹も鍛えられてタフな躰に近づくこと間違いなしでしょう。 筋肉があれば寒くない、 と自衛隊ライフハックチャンネルで謳っていますが、 そのとおりだと思います… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoririn.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F01%2F120000" title="自衛隊式体幹トレーニング術！ - 薬を飲み忘れないようにしないとね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HORIRIN/20250511/20250511041810.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-01 12:00:00 rich https://horirin.hatenadiary.jp/entry/2019/03/01/120000 1.0 100%