hoshico2525 https://blog.hatena.ne.jp/hoshico2525/ カサンドラな私の熟年離婚 https://hoshico2525.com/ あさイチ 今朝のあさイチは「後ろ姿の特集」 肩が痛い私は最初に紹介されたエクササイズがとても気持ち良かった～。 忘れないようにメモっておきます。 「若々しい後ろ姿をつくる」魅力的な言葉ですね。（笑） 猫背・巻き肩・首から肩がもっこりを解消するエクササイズ 美しい歩き方 ヒップアップのエクササイズ その他のエクササイズ 注意すること 感想 猫背・巻き肩・首から肩がもっこりを解消するエクササイズ 田中みな実を担当したパーソナルトレーナー監修！ 背中の僧帽筋が動くのだそう（スマホやPC作業で硬くなりがち） 足を肩幅に開く 左手で右の鎖骨を触る 右手を大きく横に伸ばす 手の平は親指を上にし手首を背中側へそらす … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshico2525.com%2Fentry%2Fasaiti-usirosugata" title="あさイチ　後ろ姿のエクササイズ - カサンドラな私の熟年離婚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshico2525/20250929/20250929090420.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-29 09:14:05 rich https://hoshico2525.com/entry/asaiti-usirosugata 1.0 100%