hoshico2525 https://blog.hatena.ne.jp/hoshico2525/ カサンドラな私の熟年離婚 https://hoshico2525.com/ 日常 今朝のテレ朝の羽鳥慎一モーニングショーでは認知症の特集をやっていました。 先日もNHKあさイチでも特集していて予防できることはしたいと思っていました。 hoshico2525.com モーニングショーは途中から観たこともあって全容は私も分かっていませんが、あさイチとはまた違う情報もありましたので、これは憶えておきたいと思ったことだけ記録しておこうと思います。 認知症の改善について、専門家が次のような規則正しい生活を指導したところ、指導無しで自主的な生活改善をした人に比べて認知機能の改善が大きく上回ったそうです。 1日30分の有酸素運動と週数回の筋トレ・ストレッチ 塩分を控え葉野菜やベリー類、青… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshico2525.com%2Fentry%2Fninchisyo-morningshow" title="認知症発症のリスクを下げるには？モーニングショー８月７日放送 - カサンドラな私の熟年離婚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshico2525/20250807/20250807180015.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-07 20:53:26 rich https://hoshico2525.com/entry/ninchisyo-morningshow 1.0 100%