hoshidan https://blog.hatena.ne.jp/hoshidan/ hoshidanの日記 https://hoshidan.hatenadiary.org/ 昨日からまたまた減量生活へ。 サイパンのチャモロ族を見て安心して真似して25kg増。ダイエットして20kg減。リバウンドして25kg増（笑）を繰り返してきた僕。 いつも徹底的な食事管理で落とす(^-^; 10kg落とすのに1ヶ月くらいだ（笑） 今回は特製パンダイエット♪ よく『炭水化物は太る』とか『油っこいのは太る』とあるがそんな屁理屈はどうでもいい。 要は"毎日自然と消費するカロリーより少ない摂取カロリー"だ。 人間普通に生活してても1500〜2000Kcalは消費してる。簡単だ。一日の摂取カロリーを1000Kcalに設定した。 朝→食パン1枚、夜→食パン2枚でサンドイッチ。だけ。 もともと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshidan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080524%2F1211589039" title="特製食パンダイエット1000Kcal - hoshidanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshidan/20080524/20080524092922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-24 09:30:39 rich https://hoshidan.hatenadiary.org/entry/20080524/1211589039 1.0 100%