hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 糖質制限編（目指せ！マイナス20キロ！） 「糖質オフ・皮なしシューマイ」の記事でご紹介したこの本👇食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし! まんぷく糖質オフごはん (扶桑社ムック)メロン(鈴木沙織)扶桑社この本に載っていた「エビチリ」に挑戦してみた。このレシピのポイントは、とろみをつけるために片栗粉ではなく、サイリウム（オオバコ）を使うところ。サイリウムはこれ👇を取り寄せてみた。≪サイリウム180ｇ≫きめやか美研 超微細パウダー品 粉末 糖質ゼロ オオバコ プランタゴ・オバタ末 サイリ...形状：微細パウダー品 粉末きめやか美研株式会社 大体の作り方はこんな感じ👇耐熱ボウルにエビ、みじん切りした長ネギ、水、酒、ケチャップ、おろしショ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2F09be2089cb4cc1806b8537b0ff9c9707" title="糖質オフ・エビチリ（片栗粉のかわりにオオバコを） - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251104/20251104004159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-11 23:59:57 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/09be2089cb4cc1806b8537b0ff9c9707 1.0 100%