hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 糖質制限編（目指せ！マイナス20キロ！） 糖質オフの本で見つけたタンドリーチキンを作ってみた料理嫌いの私でも簡単に作れたし、おいしかった～ポリ袋に入れたカレー粉・ヨーグルト・ニンニク・ショウガ・塩コショウを混ぜる→そこに鶏手羽元を入れて揉みこみ、そのまま８～12時間くらい漬ける→200度のオーブンで20分ほど焼く。ニンニクは瓶詰め、ショウガはチューブの物を作って手を抜いた。参考にした本はこちら👇ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!RIZAP講談社「ライザップごはん 決定版 おうちで簡単！」 糖質オフのレシピが76品も載っている。他にも挑戦してみたいものがあったので、作ったらまたアップしま～すゆる糖質制限を始めて約２カ月。４月は体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2F0a39bc15cfcc22cee6aaae4a0817f902" title="糖質オフのタンドリーチキンを作ってみたよ♪ - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101051753.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-07 23:59:22 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/0a39bc15cfcc22cee6aaae4a0817f902 1.0 100%