hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 糖質制限編（目指せ！マイナス20キロ！） 今回参考にしたのはこの本👇食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし! まんぷく糖質オフごはん (扶桑社ムック)メロン (鈴木 沙織)扶桑社作者はライザップで43キロもの減量に成功して、CM出演もしていたそうだ。この本は、おかずだけでなくスイーツも少し載っていたりしてちょっと楽しい。この本から、「皮なしシューマイ」を作ってみた。大体の作り方と材料はこんな感じ👇エビ、長ネギ、タケノコ、ショウガをみじん切り…A → 豚ひき肉、A、水、オイスターソース、ごま油、顆粒鶏ガラスープ、塩、コショウを粘りが出るまで混ぜる → これを12等分して丸める → 枝豆を乗せる（本ではグリーンピースだったけれど、冷凍庫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2F0e0742318ae486a46b98fa90d8e090e5" title="糖質オフ・皮なしシューマイ ＆ お疲れ様でした - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251104/20251104004220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 23:59:38 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/0e0742318ae486a46b98fa90d8e090e5 1.0 100%