hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ ネイル ここのところバラに夢中。 夕べは何度も庭にバラの様子を見に行くという夢を見たほど。 いつかここで紹介できるように育ってくれるといいなぁ。 というわけで、バラを描いてもらいましたよ～ アンティークローズのフレンチネイル。 水色の背景にピンクのバラが可愛い さてさて、その後の「おしり体操」について。 基本のポーズ５つのうち３つしかやってないし、しかもキープのポーズだけで難易度高いバーションは全然やってないけど。 でも腰に効いている気がする。庭仕事してても腰痛が軽減されてるし。階段もちょっと楽になったみたい。 「おしり体操」はこんな体操 ↓ もともと腰痛持ちの人はきちんと基本のポーズを押さえたほうが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2F0f70a33d920bef0ca44dca358bfe7373" title="アンティークローズのフレンチネイル（５月） - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101042558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-25 23:59:39 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/0f70a33d920bef0ca44dca358bfe7373 1.0 100%