hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 目指せ！マイナス20キロ！ ダイエットを始めて１ヶ月と少し。 最初は順調に減っていた体重だが、ここのところ停滞中。 体脂肪も思うように減らない。 体重グラフはこんな感じですわ↓ そこで、「ダイエットのカテゴリ「目指せ！マイナス20キロ！」を作りました。」で設定した「課題」を見直すことにした。 課題：1．毎日体重を量る 2．食べたものを記録する 3．食事とおやつを減らす 1．→ ○ 毎朝起床時に量ってタブレットで記録 2．→ 一応○だけど、記録の仕方を見直した方がいいかなぁ。 タブレットでの記録はラクだけど、ノートに書いたほうがちゃんと直視できる気がする。 3．→ だいたい○ 外食が減ったのは寂しいけど…(T.T) 以上の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2F776d5fb26334f3909e9b5bc3046ae9b1" title="体重が減らない！作戦を練り直して乗り越えよう - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101050948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-25 23:59:12 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/776d5fb26334f3909e9b5bc3046ae9b1 1.0 100%