hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 糖質制限編（目指せ！マイナス20キロ！） 糖質制限に関する本を読んでいて時折みかける「油揚げピザ」を作ってみたよん糖質の多い小麦粉のピザ生地を油揚げで代用するだけ。１．油揚げはキッチンペーパーで表面の油をおさえておく。油抜きをしても🆗。２．油揚げにケチャップをぬりぬり。ピザベースがあればなお良い。でも、糖質量を考えると、低糖質タイプのケチャップを使うのが良さそう。３．薄く切ったウィンナー、ピーマン、玉ねぎなど、ある物を適当に乗せる。４．シュレッドチーズを乗せる。５．180度のオーブンで５分焼く。これで出来上がり。なかなかにおいしい。油揚げは少しフワッとした感じ。オーブントースターで焼くとどんな感じかな？と思い、翌日も作ってみた👇オーブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2Fb888b387681dde8b8dc3a2be8b7daba9" title="糖質オフ・油揚げのなんちゃってピザ - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101051921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 23:59:21 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/b888b387681dde8b8dc3a2be8b7daba9 1.0 100%