hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ トレーニング編（目指せ！マイナス20キロ！） 遂にパーソナルトレーニング第１回目に行ってきた。個室の中に着替えスペースがあり、そこでレンタルのウェアに着替えて準備完了。更衣室に行くとか、ウェアを持参するとか、面倒臭さが一切なくて楽ちん。その後はトレーナーさんに血圧・体重・体脂肪・ウェストのサイズをはかってもらった。改めて自分のウェストサイズを目の当たりにすると、もう笑いしか出ない。トレーニングに入る前に、今回も食事指導をしてもらった。なかなか難しいけど、しっかり覚えて毎日の食生活に反映できるよう頑張ろう！で、いよいよトレーニング開始。まずはエアロバイクを５分。不安でいっぱいだったけど、ここまで来たらなんか気持ちが決まったよ🔥筋トレはスクワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2Fc1ff0aa5e4def5f36bb2bb636f862dc0" title="パーソナルトレーニング １回目（２月８日） - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101051450.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-08 23:59:07 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/c1ff0aa5e4def5f36bb2bb636f862dc0 1.0 100%