hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ トレーニング編（目指せ！マイナス20キロ！） パーソナルジムに週２回通い始めてから、１カ月が経った。だいぶ慣れてはきたが、筋トレによる体の疲れのせいか眠くて眠くてたまらない。そんなわけでなかなかブログに手を付けられない。でも、トレーニングのことはこのブログに記録しておきたいと思っているので、今日は５回目から８回目までの筋トレメニューや体重の推移などを簡単に記しておこう思う。パーソナルトレーニング ５回目（２月21日）トレーニングの時間75分にも慣れてきた。そんなに長い時間できるかなぁと不安だったけど、実際は着替えや体重、血圧などの測定の時間も含まれているし、エアロバイクも10分漕ぐので、ガンガンに筋トレをしているのは50分くらい。50分は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2Fe5e671d0496bac7029b0545c1a7fa145" title="パーソナルトレーニング５～８回目 - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101045117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-08 22:21:45 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/e5e671d0496bac7029b0545c1a7fa145 1.0 100%