hoshimitsuki https://blog.hatena.ne.jp/hoshimitsuki/ 星蜜記 https://hoshimitsuki.hateblo.jp/ 目指せ！マイナス20キロ！ 先月の記事でダイエットを始めたよ～と少しだけ書いたが、その後もゆるいダイエットは続いているので、「目指せ！マイナス20キロ！」というカテゴリを作って、ブログにも記録をすることにした。 ダイエット開始に当たり、「目的」「目標」「課題」の３つを設定した。 形から入るタイプなんで。えへへ(^◇^;) 「目的」は「なぜダイエットをするのか？」という問いへの答えとなるもの。 「目標」は「目的」をはっきりと数値化したもの。 「課題」は無理なく続けられて習慣化できるもの。 で、設定してみたのがこれ 目的：1．リンパ浮腫を改善する 2．乳房再建の修正に備える 3．キチンとした外見になりたい 目標：来年末までに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshimitsuki.hateblo.jp%2Fentry%2Fee05a4c501bc7cbb8cc3680e9d3a74af" title="ダイエットのカテゴリ「目指せ！マイナス20キロ！」を作りました。 - 星蜜記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hoshimitsuki/20251101/20251101043524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-17 22:17:27 rich https://hoshimitsuki.hateblo.jp/entry/ee05a4c501bc7cbb8cc3680e9d3a74af 1.0 100%