sasisihimikok https://blog.hatena.ne.jp/sasisihimikok/ 星のカケラたちdiary https://hoshinokakera.hateblo.jp/ 【執筆者：爽太】 初回の引きこもり修行から継続して続けていること。●禁煙●鶏肉以外の食肉摂取をしない。（それと知らずに含まれる程度の少量ならばOK）●体調が悪くなった時にプチ断食普段、ドカ食いしているわけではないのですが、不必要に栄養を取り込み過ぎて逆に体調が悪くなる時があります。そういった感じで過剰の栄養摂取で体調が悪くなった時、僕らはプチ断食をして肉体を調整します。引きこもり修行の時の食事制限ってどんな感じ？例として一日の食事を振り返ってみようと思います。【朝】パン【昼】カップラーメンパンorおにぎり【夜】ライス+αα=（おでんorチキンカレーor鶏がらちゃんこ鍋orシーチキンマヨネーズ）晩ご飯のご飯+αは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoshinokakera.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F05%2F134045" title="【執筆者：爽太】 - 星のカケラたちdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-05 13:40:45 rich https://hoshinokakera.hateblo.jp/entry/2017/03/05/134045 1.0 100%