hosokawa69 https://blog.hatena.ne.jp/hosokawa69/ 細川徳生の食べロック https://hosokawa69.hatenadiary.org/ どうも。細川徳生です。 最近、美味しいものを食べてない気がする・・・というのも、ダイエットしなきゃな〜と。 30代後半ともなると、運動不足もあり、体力も落ち、酒も弱くなり、脂肪がついてくる。。。 このままではいかん！！ ジムは定期的に行ってるので、食事制限をはじめました。 朝昼は普通に食べます。でも炭水化物は減らしました。そのかわり朝プロテイン飲みます。夜は、、、ささみ。とプロテイン。 前に黄金伝説かなにかで、春日のボディービルで2ヶ月のマイナス10kg 体脂肪マイナス10％やってました。それ見てすげ〜〜〜〜！！！と。 なので春日主食のささみを注文。 あそこまでは無理ですが、ちょっとがんばろう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhosokawa69.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150603" title="ささみ　　細川徳生 - 細川徳生の食べロック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-03 00:00:00 rich https://hosokawa69.hatenadiary.org/entry/20150603 1.0 100%