Hoter https://blog.hatena.ne.jp/Hoter/ Hoterの日記 https://hoter.hatenablog.jp/ 自転車練習 本日のコース 養老〜関ヶ原〜伊吹山口〜上石津〜員弁。先週の土曜日に独り練したコースだな。 時間はありそうだったので、周回でなく約100㎞のコースを設定。その中でメニュー走をこなしてもらうことに。 養老までの農免道路で5分メディオ。M嶋さんの後ろでもメディオ域だったりして。 関ヶ原IC前後でソリア域×2。言いだしっぺの自分が既に虫の息で目標に達していなかったりするが。 その後のアップダウンでM嶋さんの後姿を見るばかり。せめてある程度相手出来ないと、お互いの練習にならんのではないかと思ったりもする。 千切り合いが目的ではないので、各々決めた負荷で走れればいいんだが。各々が練習になったと感じられるよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoter.hatenablog.jp%2Fentry%2F20130317%2F1363587468" title="日曜練 - Hoterの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-17 15:17:48 rich https://hoter.hatenablog.jp/entry/20130317/1363587468 1.0 100%