Hoter https://blog.hatena.ne.jp/Hoter/ Hoterの日記 https://hoter.hatenablog.jp/ 11/6 それほどTSSも距離も稼ぐつもりはない 4時間程度 100㎞位が目標か 1本90分のスレッシュホールドメニューをこなすつもり TRANERROADでこのゾーンが不足気味だったから あと帰路に151＠でカフェして帰ること 1時間ほど流していって、メニュースタート 今回は道なりにメニューをこなしたので、下りでも踏む場面はある どれだけいつも下りで踏んでいなかったことか 4本目にタレてしまったが、概ねこなせたかと思う 速くはならなかったが、自身の中では割と良い状態で来週末に臨めるんじゃないかと思う CTL 100.1 ようやく瞬間値で100を越えてきた TSB -39.2 ちょっと多いか？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhoter.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F07%2F220525" title="メニュー走（日曜日） - Hoterの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-07 22:05:25 rich https://hoter.hatenablog.jp/entry/2022/11/07/220525 1.0 100%