hotta1 https://blog.hatena.ne.jp/hotta1/ ポニーのブログ https://hotta1.hateblo.jp/ 生活の知識 入眠時に必要なことって何だろう。 知っていましたか？ 人は一日、通常の生活している中で、緊張状態とリラックス状態では緊張状態を過ごしている時間の方が長いそうですよ。 もちろん、特殊な環境にいないと手に汗をかいたり極度の緊張状態を感じることは少ないかもしれませんが。。 いつも意識していない場面でも、気を張っている場面が多いということですね。 生活している上ではある程度の刺激的な緊張状態は大切ですが、ふかふかなふとんに入って、入眠する前の心地よい時間は、リラックスした状態で過ごしたいものですよね。 そこで、今回は入眠前に脳を休めてリラックスさせる方法を紹介します。 自分に合ったリラックス方法を知る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhotta1.hateblo.jp%2Fentry%2Fsleepnavi_1" title="ぐっすり眠れる入眠方法について - ポニーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://fuminners.jp/wp-content/uploads/2016/07/news_160705_kokyuu_main.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-16 02:47:54 rich https://hotta1.hateblo.jp/entry/sleepnavi_1 1.0 100%