hougen-seitai https://blog.hatena.ne.jp/hougen-seitai/ 整体師の独り言〜整体院　豊源〜 https://hougen-seitai.hatenablog.com/ 秋田整体 由利本荘市整体 由利本荘市 変形性膝関節症 膝の痛み 膝が痛い人に対して、 「大腿四頭筋を鍛えましょう」 と言われることは、かなり多いと思います。 実際、 「病院で大腿四頭筋を鍛えるように言われました」 「膝のために太ももの前を鍛えています」 という話は、僕もよく聞きます。 もちろん、大腿四頭筋は膝を動かすうえで重要な筋肉です。 強い方がいい。 そこを否定するつもりはありません。 ただ、僕自身は膝痛の人を見ていて、 「この人は大腿四頭筋をもっと鍛えた方がいいな」 と思ったことが、正直ほとんどありません。 というより、 僕が見ているのはそこじゃないんです。 大腿四頭筋が強くても、膝がねじれていたらうまく動かない 僕は膝痛の人を見る時に、 かなり「ね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhougen-seitai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F15%2F193117" title="膝が痛いなら大腿四頭筋を鍛える？ 僕がそこにフォーカスしない理由。 - 整体師の独り言〜整体院　豊源〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hougen-seitai/20260915/20260915193023.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-15 19:31:17 rich https://hougen-seitai.hatenablog.com/entry/2026/09/15/193117 1.0 100%