hougen-seitai https://blog.hatena.ne.jp/hougen-seitai/ 整体師の独り言〜整体院　豊源〜 https://hougen-seitai.hatenablog.com/ 秋田整体 由利本荘市整体 由利本荘市 整体 ストレッチ 運動療法 身体が硬い。 腰が張る。 肩が動きにくい。 股関節がつまる。 こういう時に、 「ストレッチした方がいいですか？」 と聞かれることは結構あります。 もちろん、 ストレッチが悪いわけではありません。 僕も必要だと思えば使います。 ただ、 整体院 豊源では、 ストレッチよりも運動療法を重視しています。 その理由は、 ストレッチと運動療法では、身体に対する考え方が少し違うからです。 ストレッチは「できあがった身体」に対するアプローチ 例えば、 身体を使った結果、 ある筋肉が硬くなった。 そこを伸ばして、 緊張を落とす。 これがストレッチです。 もちろん、 必要な場面では意味があります。 でも僕の中では… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhougen-seitai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F29%2F074718" title="なぜ僕はストレッチより運動療法を重視するのか - 整体師の独り言〜整体院　豊源〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-29 07:47:18 rich https://hougen-seitai.hatenablog.com/entry/2026/09/29/074718 1.0 100%