housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ ヨガ・呼吸法講座 リフレッシュカレッジで講師を務めてきました。 「生徒さんは、50代からの皆さんです。」と 担当者の方より うかがっていましたが、 「古希をむかえたのですよ。」と話してくださる方もいて おおむね 50代から70代の生徒さんに 姿勢や骨盤に良い「バレエストレッチ」 というテーマで レッスンさせていただきました。 よい姿勢は、自律神経を刺激しヤセホルモンが分泌されます。 実際に、手をあげてくださったお二人に レッスン前後で ウエスト計測したところ ケイさん 74㎝ ⇒ 68㎝ カズさん 90㎝ ⇒ 82㎝ このように よい姿勢はサイズダウンにつながることを レッスンを通して、お伝えできました。 人生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F08%2F18%2F212100" title="バレエストレッチ講座 ビフォーアフター - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www2.eshizuoka.jp/img/face/136.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-18 21:21:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2011/08/18/212100 1.0 100%