housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ ヨガ・呼吸法講座 家庭教育学級講座 【久能小 家庭教育学級】お父様も参加！骨盤矯正で驚きのサイズダウン！) ​11月28日、久能小学校にて、家庭教育学級の講座**「バレエ・ヨガストレッチ」**を担当させていただきました。 ​体育館での**「ナイト講座」**ということで、皆さま温かい服装でのご参加です。 ​今回はお父様もお二人がご参加くださり、真剣にレッスンに取り組んでくださいました。ありがとうございます！ ​[久能小でのレッスンの画像] ​レッスンは寒さを吹き飛ばすよう、以下のステップで進めました。 ​**「坐骨ジョギング」**で、まずは骨盤まわりをポカポカに温めます。 ​**「骨盤呼吸法」**で、さらに血行を良くしていきます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F11%2F29%2F193300" title="【久能小 家庭教育学級】お父様も参加！骨盤矯正で驚きのサイズダウン！) - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-29 19:33:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2011/11/29/193300 1.0 100%