housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ ヨガ・呼吸法講座 メンズヨガ 2013.06.18 アルファ波と集中力 ​「アルファ波」というと、まずは「リラックス」という言葉が浮かぶでしょうか。 ​心身がきわめてリラックスした時、脳はアルファ波状態になります。 人は旅行やスポーツなど、それぞれの方法で気分転換し、ストレスを軽減させています。 ​このアルファ波状態を自発的に持続し、集中力UPを誘導できるのが、 ✨イチロー選手✨です。 ​ヨガの瞑想のお稽古でも、この「自発的な持続」を目指していますが、これがなかなか奥深いもの。 私もまだまだ修行あるのみ……！ 日々精進です。 ​ 7月の講座スケジュール（事前申し込み制） ​お近くの会場で、一緒に心と体を整えませんか？ ​7… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F06%2F18%2F104600" title="「アルファ波」を味方につける。一流アスリートとヨガの共通点 - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-18 10:46:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2013/06/18/104600 1.0 100%