housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ 栄養講座 ヨガ・呼吸法講座 2015.8.15 【全3回】猛暑の疲れをリセット！「ぐっすり眠る快眠力」講座のご案内 ​毎日、厳しい暑さが続いていますね。 夏の疲れが溜まって、体が重い……、夜ぐっすり眠れない……。 そんな「夏バテ」を感じてはいませんか？ ​今回は、夏の疲れをスッキリ解消し、心地よい秋を迎えるための特別な講座をご紹介します。 ​夏疲れに効く！「ぐっすり眠る快眠力」（全3回） ​運動、食事、そして環境。 3つのアプローチで、あなたの「眠る力」を引き出すプログラムです。 ​① 8月27日（火） 10:00〜12:00 ​内容：呼吸法とストレッチ（骨盤体操含む） ​講師：樋口千鶴 体と心をほぐし、快眠へと導く「導… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F08%2F15%2F092000" title="​【全3回】猛暑の疲れをリセット！「ぐっすり眠る快眠力」講座のご案内 - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-15 09:20:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2013/08/15/092000 1.0 100%