housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ 静岡府中ボーイズ 栄養講座 2019.04.18 ​新一年生の体調管理 ​4月も中旬を迎えました。 新一年生の皆さんは、期待と不安が入り混じるなか、新しい生活をスタートされたことでしょう。 ​「花冷え」といわれる寒の戻りもあり、小学生から大学生、新社会人に至るまで、寒暖差と緊張が続くこの時期は体調管理が欠かせません。 いわゆる「五月病」にならないよう、食事の面から気をつけるべきポイントを考えてみましょう。 ​甘いものと疲労の関係 ​栄養学において、ダイエットでもアスリート支援でも、食の基本は「バランス良く食べること」です。 ついつい、手軽に食べられる甘いものに偏っていませんか？ ​菓子パンや清涼飲料水には、大量の砂糖が含… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F18%2F170400" title="​新一年生を支える「食」の力。疲れを溜めないおやつ選びと栄養講座レポート - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/housetsuan8887/20260702/20260702115322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-18 17:04:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2019/04/18/170400 1.0 100%