housetsuan8887 https://blog.hatena.ne.jp/housetsuan8887/ 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録 https://housetsuan8887.hatenablog.com/ ヨガ・呼吸法講座 2020.09.01 ​【受講生募集】腸腰筋たいそう 〜正しい姿勢で冬に負けない体づくり〜 ​日々の猫背が習慣になり、常にお腹が凹んだ状態の姿勢になっていませんか？ 実はその姿勢、単なる見た目の問題だけではありません。 ​■ 猫背が体に与える影響 姿勢が崩れると体幹の持久力が低下し、常にお腹や肺が圧迫された状態になります。すると、肺の換気量が低下し、深い呼吸ができなくなってしまいます。 ​呼吸機能は、私たちの体の「抵抗力」とも密接に関係していると言われています。 特に感染症対策が重要になる今年の冬。 正しい姿勢を身につけて、内側から体を整えましょう。 ​【講座日程】 ​11月19日（木） ​1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhousetsuan8887.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F01%2F185700" title="​【講座募集】冬の抵抗力を高める！「腸腰筋たいそう」で姿勢と呼吸を整えましょう - 豊雪庵（ほうせつあん）｜1996年発足　活動と学びの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/housetsuan8887/20260702/20260702121802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-01 18:57:00 rich https://housetsuan8887.hatenablog.com/entry/2020/09/01/185700 1.0 100%