dblacks https://blog.hatena.ne.jp/dblacks/ 永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary https://howtogetfree.hatenablog.com/ 人間はそれぞれにタイマーを持っています。 世界の標準時間よりも、個人的なタイマーに左右されるのですね。 焦燥や緊張や怒りや感情の高ぶりも、それに起因したものが多いのではないでしょうか？ マイペースでよいと本当に思っている人は、焦燥感を感じないと思いますが、スゴく少数派でしょうね。 もし、焦燥感や緊張感や怒りを感じたとするとどのようなアクションがゆうこうなのでしょうね？ 筆者の場合は、まず、深呼吸ですね。 いつもよりも、ゆっくり、息を最大限吐き出す所から始めます。 まず、肺の中の気体を出してしまわないと新しい空気に満たせないからですね。 通常の呼吸よりも、ゆっくりと吐き出し、たっぷりと吸い込みま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhowtogetfree.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F05%2F000000" title="落ち着きを取り戻すためのエッセンス - 永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/66075240/1514246012335878 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-05 00:00:00 rich https://howtogetfree.hatenablog.com/entry/2019/04/05/000000 1.0 100%