dblacks https://blog.hatena.ne.jp/dblacks/ 永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary https://howtogetfree.hatenablog.com/ 「適度な水分を補給すること」、「身体を休めるために良質な睡眠がとれるように工夫すること」、「湯船に浸かることをキャンセルせずに、身体の深部の冷えを解消すること」などが、自己免疫力UPに貢献すると私は考えています。 21世紀、流行病が、次から次へと出て来ます。 まるで、どこかの秘密工場で、怪しい研究がなされているのではないかと疑いたくなります。 それに加えて、異常気象も拍車をかけます。 そもそも、健康の基本は、水分、栄養と睡眠と言われます。 身体は疲れていても、良質な睡眠が得られないと、体力の回復に繋がりません。 室温や湿度の調整をするために、空調を使うと、乾燥しすぎたりして、鼻や喉の支障を招い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhowtogetfree.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F000000" title="自己免疫力をUPするために - 永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/66075240/1514246012335878 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 00:00:00 rich https://howtogetfree.hatenablog.com/entry/2025/10/06/000000 1.0 100%