howtogoaroundjapan https://blog.hatena.ne.jp/howtogoaroundjapan/ 1susume（一人旅のすすめ） https://howtogoaroundjapan.hatenablog.com/ 植物 家庭菜園 グルメ エゴマは、東南アジア原産のシソ科の一年草です。 縄文時代から食べられていたという説もあるほどその歴史は古く、エゴマを絞って得られる油は防水塗料や灯りにも用いられていたといわれています。 菜種油の普及に伴い、エゴマ油の知名度は低くなっていきましたが、近年、必須アミノ酸の1つであるα‐リノレン酸が多く含まれているということが分かり、健康食材として注目を集めています。 食べると10年長生きできるという理由から、「ジュウネン」とも呼ばれています。 エゴマは初心者でも育てやすいシソ科の植物で、 日当たり～半日陰で、 5〜6月に種をまき、夏から秋に葉や実を収穫します。乾燥に注意し、プランターや畑で栽培可能… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhowtogoaroundjapan.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F100722" title="💧エゴマ水耕栽培計画 - 1susume（一人旅のすすめ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/howtogoaroundjapan/20260619/20260619133458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-30 07:07:00 rich https://howtogoaroundjapan.hatenablog.com/entry/2026/04/30/100722 1.0 100%