HppyLife https://blog.hatena.ne.jp/HppyLife/ 『楽しいマイライフを』の日記 https://hppylife.hateblo.jp/ 美容、健康 日記 僕は身長が167cmです。 それで体重が68キロありました。（ぽっちゃり体型のプニプニボディです（笑）） 服を着てもパッツパツやし、ズボンを履いてもめっちゃしんどくてその時に 『痩せよ！』って決心しました。 でも過去に何回もダイエットをして途中で諦めて、お菓子やアイスに手を伸ばして失敗ばっかりしてたので今回もすぐに諦めるんやろなぁ〜と思ってました。 ですがなんと3ヶ月で−10㎏痩せました！ まぁもう結論から言いますね！ 僕がやったのはズバリ『一日一食生活』です！（笑） これは決しておすすめもできないし、僕に向いてたって事なので、参考までにしてもらったら大丈夫です（笑） 主に意識してやったことは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhppylife.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F19%2F092519" title="好きなものを食べて−10キロ痩せた方法。 - 『楽しいマイライフを』の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HppyLife/20231118/20231118234414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-19 09:25:19 rich https://hppylife.hateblo.jp/entry/2023/11/19/092519 1.0 100%