yoruizm https://blog.hatena.ne.jp/yoruizm/ hD https://hrtx0130.hateblo.jp/ アウトプット 読書 ダイエット・健康 そういえばフィットボクシング始めただけで、肌の乾燥が弱まってきた気がする🤔 ただ単に運動不足がひどくて、汗かいてなかったからなのか、、、 でもまだお腹は張ってる感じだし、下痢か便秘を繰り返してるので空腹時間を作って内臓を回復させたいと思う。。 その空腹時間をどう作ればいいか、前回の記事でも触れましたが hrtx0130.hateblo.jp その答えが以下の本に書いてあります。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: Kindle版 この本で言いたいことは 食べ過ぎはあらゆる病気、不調、老化を引き起こす。 空腹の時間（16時間）を作って腸や体の内臓… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhrtx0130.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F07%2F084028" title="「空腹」こそ最強のクスリを読んで - hD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51E4aBHgiqL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-07 08:40:28 rich https://hrtx0130.hateblo.jp/entry/2021/01/07/084028 1.0 100%