yoruizm https://blog.hatena.ne.jp/yoruizm/ hD https://hrtx0130.hateblo.jp/ ダイエット・健康 今日の積み上げ ## 1/22の結果 - 体重：59.65 / 60.50(-1kg - 体脂肪：33.5 / 33.5(+0 ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 サラダシーチキン、卵と蒸し鶏のサラダ、あんかけ焼きそば、たこわさ、サラダチキン、ギリシャヨーグルト、ナッツ、ホタテ貝ひも、大豆チップ 昨日コーラックのお力に頼ってしまった、、 ので、夜中にめっちゃお腹下したせいか、今日ついに60kgを切った・・・！ まあとはいえ誤差だな誤差、、 まじでほんと腸を綺麗にしてえ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhrtx0130.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F23%2F235411" title="フィットボクシング2 21日目 - hD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoruizm/20210108/20210108204004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-23 23:54:11 rich https://hrtx0130.hateblo.jp/entry/2021/01/23/235411 1.0 100%