yoruizm https://blog.hatena.ne.jp/yoruizm/ hD https://hrtx0130.hateblo.jp/ ダイエット・健康 英語 今日の積み上げ ## 2/21の結果 - 体重：59.3 / 57.95（昨日） - 体脂肪： 32.3 / 30.7（昨日） ## 運動 - リングフィット 19分 - デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間:38分コース、普通 - プランク60秒 - 内ももストレッチ左右100回づつ - 大転子ストレッチ - 骨盤ストレッチ ## 英語 - 英語耳 practice1 〜 paractice42 1回 paractice43,44 5回 - Duo3.0 1回ずつ音読 合計 section1〜section15 とりあえず滑らかに言えるまで ## 読書 ## 映画・ドラマ・youtube 中学英語… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhrtx0130.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F21%2F205517" title="フィットボクシング2 51日目 &amp; 英語25日目 - hD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoruizm/20210108/20210108204004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-21 20:55:17 rich https://hrtx0130.hateblo.jp/entry/2021/02/21/205517 1.0 100%