yoruizm https://blog.hatena.ne.jp/yoruizm/ hD https://hrtx0130.hateblo.jp/ ダイエット・健康 英語 今日の積み上げ 目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3/28（日）の結果 体重：57.15 / 56.3（昨日） 体脂肪： 30.0 / 30.7 （昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：29周 単語 Duo3.0 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhrtx0130.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F28%2F214537" title="ダイエット フィットボクシング2 86日目 &amp; 英語57日目 - hD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-28 21:45:37 rich https://hrtx0130.hateblo.jp/entry/2021/03/28/214537 1.0 100%