yoruizm https://blog.hatena.ne.jp/yoruizm/ hD https://hrtx0130.hateblo.jp/ つぶやき 20231006(金) AppleWatchムーブ以外クリア エアロビ 簡単な筋トレ 朝：食べなかった 昼：アイスコーヒー、ヨーグルト、シャインマスカット、チキン、カレー、ポテチ、サラダ、スープ 夜：食べなかった 昼めっちゃ食べたので、夜食べなかったら昨日よりちょっと痩せた。でもやっぱムーブゴールもう少し増やさないと食べる量だけじゃ痩せないかもしれんなあー 20231007(土) AppleWatchクリア 二駅散歩 朝：食べなかった 昼：リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ、餃子5個 間食：アップルパイ、チョコバナナパイ、ピルクル、アイスコーヒー、ポテチ 夜：納豆巻き、サラダチキン、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhrtx0130.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F07%2F170218" title="日記 - hD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-07 17:02:18 rich https://hrtx0130.hateblo.jp/entry/2023/10/07/170218 1.0 100%