HShinoda https://blog.hatena.ne.jp/HShinoda/ HShinoda’s diary https://hshinoda.hateblo.jp/ こんにちはヒロキチです！ 私は競技引退から 約1年経とうとしてますが、 最近ジムへ行き衰えを 痛感しています！ 筋トレはやれば、 当たり前の事ですが、 重い重量が挙げられる様に なると考えていませんか？ もちろん やればやる程、重量物を 挙げられるということは、 間違えではないです！ 筋トレで傷ついた筋肉は、 強くなって再生される という仕組みですが、 この仕組みを考えたとき 挙げられる様になった！ という言葉よりも 筋肉が強くなり 耐えられるように なったという方が 適切ではありませんか？ 私は、筋トレをやる事によって 体がその重さに耐えられる様に なっているだけと考えています。 つまり、筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhshinoda.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F08%2F175404" title="筋トレでの衰えについて - HShinoda’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HShinoda/20200607/20200607141106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-08 17:54:04 rich https://hshinoda.hateblo.jp/entry/2020/06/08/175404 1.0 100%